Chega uma idade da vida de qualquer pessoa em que as obrigações falam mais alto. O estudo fica cada vez mais puxado, com provas que necessitam de horas de estudos. Para quem trabalha, é preciso incluir a rotina da escola ou faculdade com os compromissos profissionais, com horas rígidas a serem cumpridas. Assim, é comum que muita gente deixe de lado o descanso de qualidade, seja para dormir com calma ou encontrar as famílias e amigos.
Apesar da prioridade serem os estudos e o trabalho, é preciso estabelecer limites para que a vida não seja feita apenas de compromissos e nenhum lazer. O primeiro passo é criar uma rotina. Anote todas as suas atividades, desde as aulas e reuniões até os momentos de lazer com os amigos. Dessa forma, você terá uma visão clara de como está distribuindo seu tempo e poderá identificar onde é preciso fazer ajustes. Priorize as tarefas mais importantes e estabeleça metas realistas para cada dia.
Flexibilidade é a chave. Os imprevistos acontecem, e é importante saber como lidar com eles. Seja flexível com sua rotina, mas sem perder de vista seus objetivos. Delegar tarefas também pode te ajudar a ganhar tempo, mesmo que esta tarefa seja fazer a feira da semana. Converse com seus colegas de trabalho ou familiares e veja se eles podem te ajudar em alguma tarefa de rotina. E não se esqueça de cuidar de si mesmo. Uma boa alimentação, sono de qualidade e atividades físicas são essenciais para manter a energia e o foco e conseguir ter tempo de qualidade para tudo.
